🌙 Comment rester motivé quand les jours raccourcissent ?
Il existe plusieurs astuces simples et efficaces pour rester actif(ve), garder le moral et continuer à progresser même quand l’hiver approche.
Le Workout Log : votre meilleur allié pour progresser à la salle
La clé pour progresser durablement, c’est de suivre votre entraînement. Et pour cela, rien de mieux qu’un Workout Log, aussi appelé journal d’entraînement. Nous avons créé pour vous un modèle gratuit à télécharger !
Les 3 erreurs les plus fréquentes au back squat (et comment les corriger)
Le squat est un mouvement incontournable en musculation, mais il peut être rapidement mal exécuté. Mathieu, notre apprenti coach, vous explique les 3 erreurs les plus fréquentes et vous donne ses astuces pour améliorer votre technique.