Chez Ried en Forme, nous sommes équipées d’un tapis incurvé, nous vous partageons 4 exercices pour bien l’utiliser selon votre objectif !
🧠 Pourquoi ce tapis est différent ?
Le Renegade ARUN100 est un tapis sans moteur, 100 % alimenté par vos mouvements. Cela change tout : vous contrôlez votre vitesse, votre engagement… et vos résultats !
Il active davantage les muscles, améliore la posture et oblige à une vraie implication musculaire et cardiovasculaire.
Marche en résistance (en force)
Poussez fort, les mains sur les poignées. Renforce jambes et fessiers. La version en arrière va renforcer vos ischios jambiers et les mollets.
Pas chassés
Idéal pour travailler la coordination, les adducteurs et l’explosivité.
Fractionné mixte
Alternez marche rapide / course / récupération pendant 20 minutes. Un must pour brûler des calories et progresser.
Sprint
10-20 secondes à fond, puis récupération. Travail cardio très efficace.
🎯 Pour qui ?
- Sportifs réguliers qui veulent progresser.
- Personnes en rééducation (version douce).
- Pratiquants en coaching qui veulent sortir de la routine.
Venez tester le tapis incurvé lors de votre prochaine séance ! 💪.
Envie de tester ce tapis en séance ?
Réservez une séance d’essai et venez découvrir l’ARUN100 directement au club.
